据官方数据统计，中国每年大约有60万人发生猝死，其中高达43%的年龄在40岁以下，大约70%是心源性猝死。

为什么猝死频频找上中青年人？或许从生活习惯中可以一窥究竟。长期熬夜、大量吸烟、频繁喝酒都是高发诱因。

专家们表示，“突发性”和“高进展速率”的确是心源性猝死凶险的重要原因。许多心源性猝死没有预警症状，一旦发生，如果没有得到有效治疗，最快3至5分钟即可导致死亡，但也有不少心源性猝死在发病前，身体就已经给出了预警：比如出现气短、胸闷、胸部压榨性疼痛、疲惫、心悸等症状，就要引起高度警惕。

合理饮食，规律运动，不吸烟(包括避免二手烟)可有效降低猝死概率。生命只有一次，请珍惜！

(作者：李雪瑶)